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沐浴对人们来说是一种文化
沐浴对于人们来说不仅是一门生活，更是一门艺术，一种文化。沐浴文化在中国文化传统中具有一席之地。沐浴的象征
在中国沐浴文化传统中，“沐浴而朝”与“戒斋沐浴以祀上帝”，不仅是一种隆重的仪式，而且也是古代认得信仰与精神生活。儒家文化“有澡身而浴德，与其澡于水，宁澡于德”之说。孔子的门生曾点把洗澡作为一种至美的人生境界加以赞赏：“莫春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。”表明中国洗浴文化的传统，不仅在于发肤之康洁，而且更讲求品行之端庄、德行之良好。
沐浴的好处
洗澡，能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。
1、维持清洁，避免感染
我们都生活在无数微生物及细菌的世界，许多微生物及细菌都对人体有害，有的甚至一点触感都没，就已经直接附著在人的身上，有的微生物及细菌更是仰赖人体的汗垢、油脂、皮屑等维生，所以维持清洁，避免感染的最好办法，除了常洗手之外。就是养成每日洗澡的习惯。
2、促进血液循环
沐浴时涂抹清洁剂、冲水的动作及水温，会刺激血液循环，使肌肤及身体都更健康。
3、舒减压力
常失眠的人，可以籍沐浴、洗头、及泡澡，来舒缓压力，尤其洗头时，如果能同时进行适当的头部按摩，或甚至全身按摩，会更好眠。
